高效的跑位始于对即将缩小的毒圈位置的准确预判。这需要玩家对游戏地图有一定的熟悉度，并且能够根据当前毒圈的位置做出合理推测。一般情况下，第一次缩圈后，玩家可以根据毒圈的速度和方向，大致判定下一次安全区可能的位置。通过提前移动到预判的安全区域，可以最大化生存几率，并且为战斗准备更好的位置。
在移动过程中，有效地利用地形遮掩可以有效地减少敌人发现你的机会。草丛、树木、山丘和建筑物都是很好的遮掩物。在跑向新的安全区时，尽可能地规划路径，使自己在高风险区域的暴露时间最短。也要警惕其他玩家可能利用相同地形进行的伏击。
在毒圈的处理上，许多高水平玩家倾向于使用边缘策略，也就是在毒圈缩小的最后阶段才移向安全区，以减少在安全区内的潜在对决。这种策略的优点在于可以减少背后的威胁，专注于面前和侧面的敌人。但这也需要高度的警觉性和对安全区边缘的精确控制。
不要等到毒圈开始缩小才考虑移动，持续观察地图，并根据毒圈的变化提前规划移动路径。尽可能选择复杂地形或有遮掩的路线，避免通过开阔区域。时刻保持对周围情况的警觉，避免在移动过程中被敌人偷袭。
在距离安全区较远或需要快速移动时，车辆是一个极好的选择。车辆的噪音很大，极易吸引其他玩家的注意。合理使用车辆，尽量在离敌人较远或车辆可为其提供一定遮掩的地方停车。在最后几圈，尽量避免使用车辆，因为此时缩圈面积小，车子的噪音和移动速度会成为你的致命弱点。
在毒圈开始缩小时，并不是所有玩家都会立即向安全区移动，特别是那些处在安全区边缘的玩家。通过观察毒圈的缩小速度，你可以选择在毒圈开始缩小后不久或是毒圈快要接触到你时再移动，这样可以利用时间差，增加你在移动过程中遇到的敌人数量最小化。
在赛场上，任何时间都可能发生战斗。即便是在跑毒的过程中，也要时刻准备好应对突发的战斗。确保装备充足，健康值和防弹衣都在最佳状态。也要保持警觉，随时准备应对从任何方向来的攻击。
通过上述的跑位技巧和策略，玩家可以有效地在绝地求生：刺激战场或和平精英中处理各种复杂的毒圈情况，提升生还率。技巧的运用是建立在对游戏机制深入理解和大量实战经验的基础上，多加练习，不断总结经验和教训，对于提高游戏技能和战绩同样重要。
